AULAS DE SAMBA DO RIO,  SAMBA DA BAHIA, PAGODE..

 CRIANÇAS A PARTIR DE 5 ANOS.

Adulto: quintas a partir de 9h30 e as 18h00

Crianças de 5 á 10an de 17h00 á 18h15 sextas-feiras

Crianças de 11 á 16an 18h15 á 19h30 sextas feiras

Crianças: R$ 70,00

Adultos: R$ 150,00

INSCRIÇÃO: R$ 30,00

PROMOÇÃO PARA NOVAS INSCRIÇÕES.

Samba queima muitas calorias de forma animada:

São até 800 calorias queimadas em uma hora de samba. A atividade que envolve dança e muita ginga de cintura é uma grande aliada na hora de emagrecer. Sambar vai além do ritmo e dos passos, auxiliando a vencer a timidez e movimentar todas as partes do corpo. O bem-estar mental proporcionado pelo exercício é causado pela euforia e pela forma descontraída dos passos.

Considerada uma atividade aeróbica, o samba além do alto gasto calórico, tonifica a região dos glúteos, fortalecendo o bumbum, as pernas, as coxas, o abdômen e os braços. Para intensificar ainda mais um processo de emagrecimento aliado à dança, faça uma dieta equilibrada e acompanhamento nutricional.

Qualquer pessoa, de qualquer idade, pode praticar os movimentos que se tornaram símbolo do Brasil. Mesmo que muitos comecem a dançar mais tarde, na faixa dos 25 anos, não há limites de faixa etária.

Cobrando muita atitude dos seus praticantes, o samba traz sensação de maior autoestima e desenvolve as habilidades corporais. Homens e mulheres aumentam a confiança através dos exercícios, que podem ser feitos individualmente ou em pares.

CONTATO:

sambai.buiati@gmai.com

(21)980-748-800

Cacau Buiati

Leme, Rio de Janeiro

AULAS DE INICIAÇÃO AO JUMP:

ADULT0: TERÇAS DE 9H30 À 10H10 OU ÁS 18HOO

ATENÇÃO: O JUMP SÓ COM HORA MARCADA.

Destacam-se os seguintes benefícios resultantes do uso da Mini cama elástica:

Diminui a celulite, já que o movimento de vaivém provoca uma espécie de drenagem linfática nas pernas e no bumbum. 
Melhora o sistema cardiorrespiratório e também à resposta hemodinâmica
Queima até 500 calorias em um treino de 45 minutos. 
Fortalece os músculos das pernas e do bumbum e os tecidos ósseos, prevenindo a osteoporose. 
Melhora a resistência cardiovascular e a capacidade respiratória, além de diminuir a pressão arterial.

Além dessas vantagens podemos citar o desenvolvimento da coordenação motora e a descontração como importantes resultados.